آب نارگیل یکی از آبرسان ترین و با طراوت ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و جایگزینی خوشمزه برای آب است. این مایع خالص مملو از مواد مغذی است که فواید سلامتی مختلفی را به همراه دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.
وبلاگ ی درباره سلامتی
جدا از اینکه به طور طبیعی شیرین است، در اسموتی ها، سس های سالاد و حتی قهوه نیز به خوبی استفاده می شود. این به این معنی است که یکی از بهترین نوشیدنی ها در هنگام بیماری خفیف یا بعد از ورزش است.
در اینجا ۱۱ مزیت آب نارگیل وجود دارد که دلیل محبوبیت آن را توضیح می دهد.
۱۱ فایده بهداشتی آب نارگیل
آب نارگیل مایع شفافی است که در نارگیل یافت می شود و مشابه شیر نارگیل نیست.
آب نارگیل طعمی مغذی و شیرین دارد و کالری و قند کمی دارد.
این گیاه حاوی الکترولیت هایی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم است که به پر کردن مجدد مواد مغذی از دست رفته کمک می کنند.
به تلاش برای کاهش وزن کمک می کند
محتوای چربی موجود در آب نارگیل بسیار کم است، بنابراین می توان مقادیر سخاوتمندانه ای را بدون ترس از جمع شدن سریع وزن مصرف کرد. همچنین به دلیل طبیعت غنی خود احساس سیری را در شما ایجاد می کند.
پوست ایده آل
آب نارگیل دارای خواص ضدمیکروبی است که ممکن است به پاک سازی آکنه و سایر لکه ها از سطح پوست کمک کند و در نتیجه پوست را نرم کند.
یک فنجان آب نارگیل باعث می شود که پوست شما به لطف اثرات باورنکردنی هیدراتاسیون درخشان شود. البته پوست بزرگ ترین عضو بدن است و اگر هیدراته نشود، پوست شما به شدت آسیب می بیند.
اگر به طور مداوم روزانه آب نارگیل بنوشید، شاهد بهبود قابل توجهی در پوست خود خواهید بود. با اضافه کردن آب نارگیل به آب های معدنی، متوجه خواهید شد که مایعات بیشتری می نوشید و حداکثر هیدراتاسیون را به دست می آورید. شما باید اثرات مثبتی را در سراسر بدن ببینید، اما پوست ممکن است مدتی طول بکشد تا بدرخشد.
وقتی به طور مداوم مقدار زیادی آب نارگیل می نوشید، اشتهای شما کاهش می یابد و احتمالاً کمتر غذا می خورید. حتی ممکن است متوجه شوید که در حال کاهش وزن هستید. همچنین، مقدار انرژی که به دست می آورید ممکن است باعث شود بیشتر ورزش کنید.
آب نارگیل یکی از آبرسان ترین و با طراوت ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و جایگزینی خوشمزه برای آب است. این مایع خالص مملو از مواد مغذی است که فواید سلامتی مختلفی را به همراه دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.
وبلاگ ی درباره سلامتی
جدا از اینکه به طور طبیعی شیرین است، در اسموتی ها، سس های سالاد و حتی قهوه نیز به خوبی استفاده می شود. این به این معنی است که یکی از بهترین نوشیدنی ها در هنگام بیماری خفیف یا بعد از ورزش است.
در اینجا ۱۱ مزیت آب نارگیل وجود دارد که دلیل محبوبیت آن را توضیح می دهد.
۱۱ فایده بهداشتی آب نارگیل
آب نارگیل مایع شفافی است که در نارگیل یافت می شود و مشابه شیر نارگیل نیست.
آب نارگیل طعمی مغذی و شیرین دارد و کالری و قند کمی دارد.
این گیاه حاوی الکترولیت هایی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم است که به پر کردن مجدد مواد مغذی از دست رفته کمک می کنند.
به تلاش برای کاهش وزن کمک می کند
محتوای چربی موجود در آب نارگیل بسیار کم است، بنابراین می توان مقادیر سخاوتمندانه ای را بدون ترس از جمع شدن سریع وزن مصرف کرد. همچنین به دلیل طبیعت غنی خود احساس سیری را در شما ایجاد می کند.
پوست ایده آل
آب نارگیل دارای خواص ضدمیکروبی است که ممکن است به پاک سازی آکنه و سایر لکه ها از سطح پوست کمک کند و در نتیجه پوست را نرم کند.
یک فنجان آب نارگیل باعث می شود که پوست شما به لطف اثرات باورنکردنی هیدراتاسیون درخشان شود. البته پوست بزرگ ترین عضو بدن است و اگر هیدراته نشود، پوست شما به شدت آسیب می بیند.
اگر به طور مداوم روزانه آب نارگیل بنوشید، شاهد بهبود قابل توجهی در پوست خود خواهید بود. با اضافه کردن آب نارگیل به آب های معدنی، متوجه خواهید شد که مایعات بیشتری می نوشید و حداکثر هیدراتاسیون را به دست می آورید. شما باید اثرات مثبتی را در سراسر بدن ببینید، اما پوست ممکن است مدتی طول بکشد تا بدرخشد.
وقتی به طور مداوم مقدار زیادی آب نارگیل می نوشید، اشتهای شما کاهش می یابد و احتمالاً کمتر غذا می خورید. حتی ممکن است متوجه شوید که در حال کاهش وزن هستید. همچنین، مقدار انرژی که به دست می آورید ممکن است باعث شود بیشتر ورزش کنید.
مزیت آب نارگیل که نمی دانستید