مزایای وضعیت جریان
طرفداران روانشناسی مثبت گرا معتقدند که شما می توانید Flow Stateرا برای معنای زندگی توضیح دهید و به کار ببرید. مردم به دنبال شهرت، پول، ثروت و دستاوردها هستند، اما اینها همه عوامل بیرونی هستند. همه اینها را می توان در هر لحظه از ما گرفت. بنابراین وقتی عوامل خارجی به این راحتی از زندگی ما حذف می شوند، چه چیزی باقی می ماند؟ آیا این چیزها معنای واقعی زندگی است؟ آیا این عوامل بیرونی همان چیزهایی هستند که باعث شادی می شوند؟
کارشناسان روانشناسی مثبت گرا نیز معتقدند تجربه لذت بردن معنای واقعی زندگی است زیرا هرگز نمی توانید آن را از مردم بگیرید. درگیر شدن در یک فعالیت لذت بخش، انجام کاری که باعث شادی می شود، هرگز نمی تواند از شما سلب شود. تجربه درگیر شدن در چیزی که از آن لذت می برید معنای واقعی زندگی است.
Flow state باعث شادی می شود زیرا مزایای زیر را برای ما فراهم می کند:
افزایش سطح فشار خون و مغز ضعیف
۱. احساسات مثبت:
زمانی که شما درگیر کاری می شوید که از آن لذت می برید و خوب هستید، احساس رضایت، خوش بینی، امید، لذت، شادی، خلاقیت و رضایت خواهید داشت. این احساسات می توانند به شما کمک کنند تا با رویداده ای آسیب زای زندگی، احساس ناراحتی و حتی شکست در زندگی بهتر کنار بیایید.
۲. Flow Stateاسترس را کاهش می دهد
هر بزرگ سالی در جهان انواع مختلفی از استرس را تجربه می کند و حتی برخی از آن ها در تمام طول زندگی بزرگسالی خود احساس استرس می کنند. بودن در حالت جریان، تجربه نهایی استرس است. استرس یک پاسخ شناختی مثبت به استرس است و به ما کمک می کند تا احساس معنا، امید و رضایت داشته باشیم.
۳. بهبود عملکرد
مطالعات نشان داده اند کسانی که در Flow Stateکار می کنند، پنج برابر بهره وری بیشتری را تجربه می کنند. این کار به انجام سریع تر و موثرتر کارها کمک می کند و در عین حال مهارت های شما را گسترش می دهد.
۴. Flow Stateخلاقیت را بهبود می بخشد
بودن در حالت عادی به شما آموزش می دهد که در اکتشاف، بازی و نوآوری بازتر باشید. با آزاد شدن دوپامین، احساسات لذت بخش اما همچنین احساس هیجان را به شما می دهد. همچنین به شما اجازه می دهد که نسبت به دیدن الگوها بازتر و هماهنگ تر باشید و محدوده توجه خود را افزایش دهید.
۵. انگیزه بیشتر
از آنجا که این فعالیت احساسات و تجربیات مثبتی را به همراه دارد، انگیزه بیشتری برای انجام چالش های جدید، بهبود و یادگیری در طول مسیر، برای استاد شدن در کار مورد نظر دارید.
۶. شادی بیشتر
احساس لذت، رضایت، رضایت و هیجان شادی بیشتری را به ارمغان می آورد. شما می توانید به یک حس کلی از رفاه که با بودن در لحظه به دست می آید، دست یابید.
نتیجه گیری
آنچه Flow Stateرا تا این حد باورنکردنی می کند این است که هر انسانی می تواند به این تجربه زندگی کنونی دست یابد. هدف نهایی این وضعیت جریان، غنی کردن زندگی ما است. با به کار بردن این مفهوم در تجربیات روزمره ما، بهتر می توانید فرصت هایی را که لذت، لذت و حس معنا را در زندگی برای شما فراهم می کنند، شناسایی و از آن ها استفاده کنید.
مزایای وضعیت جریان
طرفداران روانشناسی مثبت گرا معتقدند که شما می توانید Flow Stateرا برای معنای زندگی توضیح دهید و به کار ببرید. مردم به دنبال شهرت، پول، ثروت و دستاوردها هستند، اما اینها همه عوامل بیرونی هستند. همه اینها را می توان در هر لحظه از ما گرفت. بنابراین وقتی عوامل خارجی به این راحتی از زندگی ما حذف می شوند، چه چیزی باقی می ماند؟ آیا این چیزها معنای واقعی زندگی است؟ آیا این عوامل بیرونی همان چیزهایی هستند که باعث شادی می شوند؟
کارشناسان روانشناسی مثبت گرا نیز معتقدند تجربه لذت بردن معنای واقعی زندگی است زیرا هرگز نمی توانید آن را از مردم بگیرید. درگیر شدن در یک فعالیت لذت بخش، انجام کاری که باعث شادی می شود، هرگز نمی تواند از شما سلب شود. تجربه درگیر شدن در چیزی که از آن لذت می برید معنای واقعی زندگی است.
Flow state باعث شادی می شود زیرا مزایای زیر را برای ما فراهم می کند:
افزایش سطح فشار خون و مغز ضعیف
۱. احساسات مثبت:
زمانی که شما درگیر کاری می شوید که از آن لذت می برید و خوب هستید، احساس رضایت، خوش بینی، امید، لذت، شادی، خلاقیت و رضایت خواهید داشت. این احساسات می توانند به شما کمک کنند تا با رویداده ای آسیب زای زندگی، احساس ناراحتی و حتی شکست در زندگی بهتر کنار بیایید.
۲. Flow Stateاسترس را کاهش می دهد
هر بزرگ سالی در جهان انواع مختلفی از استرس را تجربه می کند و حتی برخی از آن ها در تمام طول زندگی بزرگسالی خود احساس استرس می کنند. بودن در حالت جریان، تجربه نهایی استرس است. استرس یک پاسخ شناختی مثبت به استرس است و به ما کمک می کند تا احساس معنا، امید و رضایت داشته باشیم.
۳. بهبود عملکرد
مطالعات نشان داده اند کسانی که در Flow Stateکار می کنند، پنج برابر بهره وری بیشتری را تجربه می کنند. این کار به انجام سریع تر و موثرتر کارها کمک می کند و در عین حال مهارت های شما را گسترش می دهد.
۴. Flow Stateخلاقیت را بهبود می بخشد
بودن در حالت عادی به شما آموزش می دهد که در اکتشاف، بازی و نوآوری بازتر باشید. با آزاد شدن دوپامین، احساسات لذت بخش اما همچنین احساس هیجان را به شما می دهد. همچنین به شما اجازه می دهد که نسبت به دیدن الگوها بازتر و هماهنگ تر باشید و محدوده توجه خود را افزایش دهید.
۵. انگیزه بیشتر
از آنجا که این فعالیت احساسات و تجربیات مثبتی را به همراه دارد، انگیزه بیشتری برای انجام چالش های جدید، بهبود و یادگیری در طول مسیر، برای استاد شدن در کار مورد نظر دارید.
۶. شادی بیشتر
احساس لذت، رضایت، رضایت و هیجان شادی بیشتری را به ارمغان می آورد. شما می توانید به یک حس کلی از رفاه که با بودن در لحظه به دست می آید، دست یابید.
نتیجه گیری
آنچه Flow Stateرا تا این حد باورنکردنی می کند این است که هر انسانی می تواند به این تجربه زندگی کنونی دست یابد. هدف نهایی این وضعیت جریان، غنی کردن زندگی ما است. با به کار بردن این مفهوم در تجربیات روزمره ما، بهتر می توانید فرصت هایی را که لذت، لذت و حس معنا را در زندگی برای شما فراهم می کنند، شناسایی و از آن ها استفاده کنید.
مزیت آب نارگیل که نمی دانستید